El comienzo de un nuevo año es un buen momento para hacer un balance de su vida laboral. ¿Fuiste feliz o infeliz en el trabajo? ¿qué te gustaría cambiar?

Es importante evaluar esto, porque la forma en que te sientes en el trabajo tiene una gran influencia en vos, en tus tareas e incluso en tu hogar. Cuando estás contento en el trabajo, tenés un mejor desempeño laboral y más éxito profesional. También tenés mejor salud y una vida privada más feliz.

Desafortunadamente, la mayoría de la gente mira hacia atrás y piensa exclusivamente en términos de lo que salió mal. Las cosas que deberían haber hecho. Los objetivos que deberían haber alcanzado. El progreso que no llegó como esperaban.

Conseguimos gran parte de nuestra felicidad en el trabajo (y en la vida) al apreciar las cosas buenas que tenemos y que hacemos. Claro, también debe asegurarse de mejorar sus circunstancias y superar problemas, pero es igual de importante poder apreciar las cosas que funcionan.

Esto es difícil. El sesgo de negatividad es uno de los fenómenos psicológicos mejor establecidos y significa simplemente que nuestras mentes dedican más atención mental y cognición a lo malo que a lo bueno. Nuestros pensamientos se dirigen automáticamente a problemas, molestias, amenazas y temores, pero recordar y apreciar lo bueno en nuestras vidas requiere esfuerzo y enfoque.

Creemos que podés lograr mucho más dando un giro de 180 grados, así que aquí te presentamos nuestra sugerencia para ejercitar la felicidad en el trabajo.

Pensá en tu vida laboral en 2018 y respondete las siguientes 10 preguntas. Funciona mejor si te tomás algún tiempo para pensar en cada pregunta y aún mejor si escribís las respuestas.

1. ¿En qué te fue muy bien en el trabajo en 2018?

2. ¿Qué hiciste te dió orgullo de vos mismo?

3. ¿Para quién hiciste una diferencia en tu trabajo?

4. ¿Qué nuevas habilidades aprendiste profesionalmente?

5. ¿Cómo cresiste y desarrollado personalmente en el trabajo?

6. ¿Quién te ayudó en el trabajo en 2018?

7. ¿Qué 5 cosas de su vida laboral en 2018 te gustaría más en 2019?

8. ¿Cuáles son las 5 cosas de tu vida laboral en 2018 que te gustaría menos en 2019?

9. ¿Qué vas a hacer específicamente para ser más feliz en tu trabajo en 2019?

Algunas personas piensan que deben trabajar duro para tener éxito, y que el éxito los hará felices. La verdad es todo lo contrario: ser feliz te hace más efectivo y exitoso en el trabajo.

Así que este año, hacé que la felicidad en el trabajo sea tu meta número 1 en tu carrera, porque ser feliz en el trabajo te hará más exitoso en tu carrera.

Fuente https://positivesharing.com/2019/01/10-crucial-questions-to-ask-about-your-job-at-the-start-of-a-new-year/